深圳坐月子

新妈妈在月台上吃八大餐

发布时间:2019-06-23 01:00  浏览次数:

自古以来,就有“坐月子”的现象,也就是说,妇女分娩后要花一个月左右的产褥期来恢复身体。
一般来说,产妇需要卧床休息,配合适当的膳食补充剂和饮食疗法,使身体尽快恢复元气,使生殖器官和肌肉尽可能恢复。
在这一时期,母亲有许多禁忌,如不洗头,不接触冷水,当然,饮食禁忌是不容忽视的。

小编给你介绍,新妈妈在八个月内一定不能多吃大餐。   

千万不要吃太多冷硬的食物或生冷的食物!
因为过硬的食物容易损伤脾胃和影响消化,而生冷的东西容易导致血瘀,可引起新母亲腹痛、产后肠胃不畅等。同时,它会直接影响母乳喂养婴儿的健康。

水果可以吃!
然而,新母亲在吃水果时,没有大禁忌,也没有那种冷不能吃,吃水果也会帮助母亲产后恢复。

拒绝过多油腻食物!
脂肪食物不能多吃,不能多吃油腻食物,在这个月里,新妈妈的饮食应该是肉类和蔬菜,但还是清淡为主。尤其是交货后一周内,米粥、软饭、鸡蛋汤、蔬菜等应以主食为主,不要吃太油腻的东西,如鸡肉、猪蹄等。吃太多油腻的食物会引起腹泻,降低婴儿的消化功能。

拒绝过于油腻食物!
由于新母亲分娩后胃肠胀气、蠕动无力,应尽量少吃油腻的食物,如脂肪、油炸食品等,以免消化不良。多吃不会增加新母亲的营养,但会增加胃肠的负担。

抵制过于辛辣食物!   
新妈妈不能吃辛辣的食物,因为产后大量失血和出汗,而且辛辣的食物会伤害津的液体消耗,所以避免吃辛辣的食物,否则新妈妈会着火,舌头疼痛,便秘或痔疮发作,并通过母乳来攻击。激活婴儿的体温。因此,新母亲避免韭菜、洋葱、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、葡萄酒等。   

不要吃红糖!
不能多吃红糖,因为红糖营养丰富,能释放能量,营养吸收利用率高,具有温热补品的性质。许多新母亲在分娩后都会失去生命活力和虚弱的体质。适量食用红糖,可补气养血,健脾温胃,祛风寒,活血化瘀。然而,避免吃得太多,长时间喝太多的红糖水不仅会损伤新母亲的牙齿,而且红糖属于性温度。如果新母亲在夏天喝太多的红糖水,会加速出汗,使她的身体虚弱,甚至中暑。此外,红糖不应该在打开袋子马上服用,它应该和开水一起冲服。