深圳月子食谱

适合孕妇的食谱-魔芋拌芹菜

发布时间:2019-07-11 09:26  浏览次数:

食材:
生魔芋(200克),芹菜(100克);
调味:
洋葱,生姜,盐,味精,胡椒油(适量);
做法:
1、将去皮的魔芋煮熟,晒干,切成丝状;
2、芹菜洗净茎,切成丝,煨入开水,放凉;
3、将魔芋丝和芹菜丝放入盘中,加入调味料调匀即成。
营养价值:
魔芋的卡路里含量极低。在完全满足人们的饮食愉悦的同时,它不会增加脂肪。它不需要节食来实现均衡的饮食,从而理想的减肥。魔芋丰富的植物纤维素有助于激活肠道功能,加速体内有害毒素的排泄,预防和减少肠道疾病的发生。